似乎人人都知道健康的重要性,可是许多人却不知道一切为了健康,表现为绞尽脑汁争名夺利,为了捞钱而不惜牺牲一切,当然更有许多不良嗜好不知道收敛,结果必然是有损于身体健康,有害于生命安全。

  一切为了健康要从头做起。从头做起的含义有三:一是在头脑中牢固树立一切为了健康的观念,丝毫不能动摇。无论遇到任何情况都必须把身体健康放在第一位。二是要把人生的每一天都当做是生命的第一天,从头做起,不能吃老本。三是积极动脑,锻炼思维,常用脑,既可防止小脑萎缩又能提高生活质量。

  一切为了健康要在嘴上控制。避免暴饮暴食,做到戒烟戒酒,更要讲究饮食卫生,不吃容易导致癌症的五样食品:一、没淹好的酸菜;二、有坏点的水果;三、带装的咸菜;四、放沉的大米;五、发芽的土豆。尽量少去或不去饭店吃饭。

  一切为了健康要把握住运动量。做任何事情都必须有度,运动健身也要把握好度,上限是不能过分透支,下限是不能睡懒觉不爱运动。运动要持之以恒,不能三天打鱼两天晒网。

  一切为了健康要时刻注意安全。确保安全第一才能做到一生平安,而除了自然灾害外的任何意外都存在人为的因素,如果真正做到处处谨慎小心,严格遵守规章制度就一定能够避免事故的发生。

  努力做到一切为了健康才能确保延年益寿,才能有快乐,才能有幸福。

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